Graefe und Unzer Verlag Meal Prep*Work-Lunch-Balance

Das erste Lunch-Kochbuch mit schnellen Rezepten: für maximalen Genuss und Power für die zweite Tageshälfte

Dein Power-Lunch: Plantbased Soulfood-Rezepte für mehr Energie

Schluss mit dem Mittagstief! Dieses Kochbuch verwandelt deine Mittagspause in einen echten Genussmoment und gibt dir die Energie für die zweite Tageshälfte. Entdecke schnelle, vegane Soulfood-Rezepte, die in maximal 30 Minuten zubereitet sind und dich satt und glücklich machen. Du willst trotz wenig Zeit nicht auf cremige Pasta, würzige Currys oder saftigen Döner verzichten? Musst du nicht! Dieses Buch liefert dir den ultimativen Power-Boost für den Alltag.

Essen, das Kraft gibt – schnell, einfach und 100 % pflanzlich!

Verwandle deine Lunch-Time in deine neue Lieblingszeit. Hier findest du alles, was du für eine bewusste Auszeit brauchst: von köstlichen Power-Rezepten mit einer Extraportion sättigender Kohlenhydrate über bunte Bowls bis hin zu proteinreichem Brainfood. Viele Gerichte sind perfekt für die Lunchbox geeignet und schmecken auch unterwegs fantastisch.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Schneller als der Lieferdienst: Alle Rezepte sind in maximal 30 Minuten fertig.

• 100 % plantbased: Genieße vegane Wohlfühlgerichte voller Geschmack – von Pasta bis Döner.

• Energie statt Mittagstief: Rezepte, die dich stärken, ohne zu beschweren.

• Perfekt für die Lunchbox: Ideal zum Vorbereiten und